乳がんの再発・死亡リスクを下げたい方は○○を多くした方がいい。

今週のお題「運動不足」

乳がんの再発転移リスクを少しでも下げたい方へ

”運動”しましょう！

乳がんと診断された後に適度な運動を行う女性は，行わない女性に比べて乳がんの再発や死亡のリスクが低くなることは，ほぼ確実です。また，診断後の適度な運動は，QOL（生活の質）にも好影響を及ぼすことが明らかです。乳がんと診断された後は，無理のない範囲で運動を心がけるのがよいでしょう。

日本乳がん学会　患者さんのための乳がん診療ガイドラインより抜粋

💛💙🧡

注意したいのは、

人は値段の高いのモノやコトの方が”効果がある”と錯覚しやすい

もし

運動が１００万円で

Aというサプリが２０００円だったら

どちらが効くとおもいますか？

もしAというサプリが１００万円で

運動が２００円だったら

どちらが効くと思いますか？

錯覚に惑わされないで、

🧡💚💙

みなさんには、

💗運動　おすすめしたいです。

運動する前に治療中の方は主治医の先生に確認しましょう。

治療内容により運動できない時期もあります。

退院したばかりの方へ、

退院後の体力トレーニング　港区がん在宅支援センターういケアみなとさんによる

専門の理学療法士さんの動画　すごく参考になります。

www.minato-hpccsc.jphttps://www.minato-hpccsc.jp/douga

＊サプリを否定するわけではありません。

運動はおススメ💕