hoshizorakunのブログ

がん患者さんとご家族の方の小さな保健室

運動不足

今週のお題「運動不足」

 

運動不足解消に

朝6時から軽いジョギングを始めました。2週間め!

\(^o^)/

 

出会い

 

犬の散歩のおばさん・おじさんたち

 

健康ウォーキングのシニア

 

運動部の高校生は「おはようございます」と声をかけてくれます。

 

6時半には公園でシニアのラジオ体操に後ろからまざって参加

 

爽やかな空気 虫の声

 

朝露

 

サギ

 

蓮池の花が開く様子

 

彼岸花

 

朝日のあたたかさ

 

身体のすみずみまで血液が流れている実感

 

膝が痛くなりそうな 

もうトシだね~

急遽ジョギングシューズを用意(笑)

 

半分走って 半分歩いて

 

ゆるゆる運動

 

\(^o^)/

 

はまりそうです。